المكونات
كوب كينوا مسلوقة
بصل اخضر
وحبه فلفل أخضر واحمر
حبتين كوسا
حبه طماطم
ملح وفلفل أسود قرفة زنجبيل
طريقة التحضير
اسلقي الكينوا لكل كوب كينوا اثنان كوب ماء مغلي
في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة صغيرة زيت وذبليهم شوية ثم ضعي الكوسا والفلفل الأخضر والأحمر وحركيهم مع بعض وبعدين حطي الطماطم وخليهم يستوا وبعدين حطي الكينوا وحركيهم مع شويه وضيفي الملح والبهارات
وبالهناء ادمن زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق