صينيه الباميه مع الحمه المفرومه وبدون أي دهون من مطبخ زهره للأكل الصحي
المقادير
ربع كيلو لحمه مفرومة خالية من الدهون
ربع كيلو باميه
رأس بصل مقطع جوانح
حبه طماطم
ملعقة كبيرة صلصة طماطم
ملح وبهارت حسب الرغبة
عدد من أسنان الثوم
طريقة التحضير
في صينية حطي الحمه المفرومه والبصل والباميه بعد ما تقمعيها وتغسليها
أفرمي الطماطم وقشري الثوم
اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض وحطي كوب ماء وصلصه طماطم وغطي الصينية بورق ألومنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي
وبالهناءادمن زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق