دجاج مع الخضار

صحي وسريع التحضير وكثير طيب للغداء أو العشاء دجاج مع الخضار
من مطبخ زهره للأكل الصحي 

طريقة عمل صينيه الدجاج مع الخضار

اغسلي الدجاج بالخل والملح والماء

اغسلي الخضار

اعملي خلطة تتكون من3 ملاعق كبيرة زبادي 2 ملعقة كبيرة عصير طماطم وبشر 3 حبات طماطم وبشر 3 روس بصل ورأس ثوم ملح فلفل أسود مطحون قرفة وزنجبيل بودرة وملعقة كبيرة من الخل وملعقة كبيرة من صو يا صوص اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض وحطيها على الدجاج

طريقة التحضير

قطعي خضار جزر وبطاطاس وكوسا وبيذنجان  أو أي خضار متوفرة عندك
في الصينية حطي الدجاج مع كل الخلطه وحطي الخضار وكوب ماء    وغطي الصينية بورق ألومنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي شيلي الورق وحمريها من فوق  وصحتين
وهناء ادمن  زهرة ابو عواد