كينوا شوكلات بالمكسرات

ماهي الكينوا للي ما بعرفوها
الكينوا نوع من انواع الحبوب الكاملة مفيده وصحية وتحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات وقليلة السعرات الحرارية وهي بديل الأرز والبرغل وبتتعمل مثل الأرز لكل كوب كينوا اثنان كوب ماء مغلي

كينوا شوكلات بالمكسرات مطبخ زهره للأكل

طريقة عمل كينوا شوكلات بالمكسرات
المقادير

2 كوب كينوا مسلوقة

2 ملعقة كبيرة كاكاو

لوح شوكلاته دايت

لتر حليب قليل الدسم

3 ملاعق كبيرة جوز الهند

نصف كوب زبيب

4 ملاعق كبيرة  سكر دايت

1 ملعقة كبيرة قرفة

نصف كوب  مكسرات مجروشة

4 ملاعق كبيرة جوز الهند

ملعقة صغيرة زنجبيل

5 ملاعق كبيرة شوفان

طريقة تحضير الكينوا شوكلات بالمكسرات

في طنجره حطي الحليب وخلي يغلي ثم ضيفي الكينوا وحركيهم مع بعض لحد ما يجانس الخليط ثم وطي النار وخليها تغلى مع الحليب شوية  وبعدين ضيفي الشوفان  والقرفة والمكسرات  وزبيب  وجوز الهند والكاكاو ولوح شوكلاته  وخليها تغلي لحد ما تتماسك مع التحريك المستمر وبعدين حطيها بصحون التقديم وزينوهم بالمكسرات

ممكن تحلوها بسكر دايت أو عسل او سكر عادي حسب الرغبة
وبالهناء زهرة ابو عواد