تبوله بحبوب الكينوا

طريقة عمل التبوله بحبوب الكينوا بطريقة صحيه وجديده حضري اطيب تبوله من مطبخ زهره للأكل الصحي

المقادير

بقدونس مغسول ومفروم ناعم 3 كوب

نصف كوب نعنع أخضر مغسول ومفروم ناعم

بصل اخضر نصف كوب

وحبه خيار

وحبه طماطم مفرومه ناعماً
خس لتقديم

زيت الزيتون

وعصير اليمون وملح

وكوب حبوب كينوا مطبوخ

طريقة التحضير
اغسلي جميع الخضار جيدا وافرميها ناعمة وبعدين اخلطيهم مع حبوب الكينوا المطبوخة وحطي عليها ملح وزيت الزيتون وعصير اليمون
وتقديمهم مع الخس

وبالهناء  الشيف المبدع  زهرة ابو عواد
مطبخ زهره للأكل الصحي