بطريقة صحيه ومميزه وخالية من السكر اهداء لصبايا الي عامله رجيم ومهتمه بالرشاقه من ابداعاتي الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مطبخ زهره للأكل الصحي
سينابون بالشوفان والجوز خفيف وصحي وكثير طيب وخالي من السكر
المقادير
2 بيض
2 كوب طحين الشوفان
5 كوب طحين ابيض
نصف كوب زيت الكنولا
ظرف دريم ويب باودر
ملعقة كبيرة خميرة فورية
3 ملاعق عسل النحل
كوب ونصف زبادي مخفف بالماء
طريقة التحضير
اخفقي البيض مع الفانيليا والعسل والزيت والزبادي والخميره
حطي الطحين واعجبنيها لحد ما تبطل تلزق بيدك ممكن تأخذ طحين أقل أو أكثر حطي الطحين بالتدريج
اتركيها تخمر ويضاعف حجمها
الحشوة
زبده قليلة الدسم ملعقة كبيرة
وقرفه وجوز مجروش
طريقة التحضير
قطعي العجينه إلى 3 كرات واتركيها ترتاح
افردي الكرات بشكل مستطيل ادهني الزبدة ورشي قرفة والجوز ولفيها على شكل رول وقطعيها حطيها على صينيه مدهونه بزيت ودخليها الفرن لحد ما تستوي
ولما تطلع من الفرن حطي عليها العسل
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق