وصفات خاصة للعشاء وصحيه ومفيدة دايت
استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير
فاصوليا خضراء بالطماطم
بدون مقادير
كمية من الفاصوليا الخضراء
طماطم
بصل
زيت الزيتون
ملح وبهارات
طريقة التحضير
اغسلي الفاصوليا وقطعيها
ابشري الطماطم
أفرمي البصل
في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة الزيت زيتون وذبليهم شوية ثم ضعي الفاصوليا وقلبيهم مع بعض حطي كمية من الماء وخليها تستوي نصف استوى وبعدين حطي الطماطم المبشورة واتركيها تكمل استواها وبعدين حطي ملح وبهارت
وبالهناء
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق