كيكه الباونتي الباردة بالشوفان دايت
بدون فرن أو غاز وخلال ربع ساعة بتكون جاهزة استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
المقادير
3 بكيت بسكوت دايجستف مصنوع من الحبة الكامله
كوب شوفان
نصف كوب عسل اسود
3 ملاعق كبيرة كاكاو
2 ملعقه كبيرة نسكافيه
كوب ماء
طريقة التحضير
اطحني البسكويت وحطي عليه الشوفان والعسل
حطي النسكافيه والكاكاو والماء وذوبيهم مع بعض
حطيهم على خليط البسكوت والشوفان
لعمل كرات جوز الهند والشوفان
كوب جوز الهند
.
كوب شوفان
نصف كوب عسل ابيض
علبه زبادي خالي الدسم
اخلطيهم مع بعض واعمليهم بشكل كرات
في قالب الكيك حطي نايلون وحطي نصف كمية خليط الكيك وبعدين وزعي كرات جوز الهند على الخليط ثم حطي باقي الخليط وغطيها ودخليها الثلاجة لحد ما يتماسك الكيك
لعمل الشوكلاته محتاجين
نصف كوب عسل اسود
4 ملاعق كبيرة كاكاو
3 ملاعق كبيرة ماء
اخفقيهم مع بعض
وبعد ما تقلبي الكيكة ادهنيها بالشوكلاته حطيها شوية بالثلاجة وبعدين قطعيها وقدميها
وبالهناء
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق