حصريا وصفات مميزه وبطرق جديدة ومختلفة وكثير طيبه وشهيه اهداء خاص لمرضى السكري والظغط ولرجيم كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
بطريقة صحيه ومميزه وقليلة السعرات الحرارية حضري اطيب بيتزا بالبطاطس والكل حيحبها لإنها كثير طيبة ولذيذة وكلها خضار وممكن تحطي أي خضار أو دجاج او لحمه مفرومة اختاري الحشوة الي بتحبي
بيتزا البطاطس بالشوفان والخضار
المكونات
بطاطس مسلوقة
شوفان
جزر مبروش
ملفوف احمر
طماطم مفرومه
بصل مفروم شرائح
زيتون أسود واخضر مقطع شرائح
فلفل أخضر أو احمر مفروم
ملح شطة اوريجانو
جبنه مزوريلا
صلصة بيتزا
طريقة التحضير
قشري البطاطس وقطعيها واسلقيها بالماء مع الملح
اغسلي جميع الخضار وافرميها
في مقلاة حطي ملقعة زيت الزيتون وحطي البصل وذبلي شوية
وبعدين ضيفي الجزر وحركيهم مع بعض وحطي الملفوف وحركيهم مع بعض شوية
وحطي الفلفل وقلبيهم مع بعض شوية وحطي الطماطم وخليهم يستوا مع بعض وضيفي الملح والشطة
صفي البطاطس من الماء وحطيها بالصينيه البيتزا واهرسيها مكانها وخليها بشكل مستوي
رشي فوقها الشوفان وبعدين ورشي البابريكا على الشوفان
ضيفي صلصة البيتزا على البطاطس وبعدين حطي الحشوة والزيتون ودخليها الفرن لحد ما تستوي
طلعيها وحطي عليها الجبنه ورجعيعها على الفرن شويه تسيح الجبنه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق