وصفات صحية وسهلة التحضير وقليلة السعرات ونستمر معكم بابداعات جديدة بطحين الشعير والشوفان حصريا من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
لفايف الجبنة مع الزعتر بالشوفان وطحين الشعير
المكونات
3 كوب طحين أسمر
كوب طحين طحين شعير
كوب طحين الشوفان
ملعقة كبيرة بيكنج باودر
علبه زبادي قليل الدسم
4 ملعقة كبيرة حليب بودرة قليل الدسم
رشه ملح
2 معلقه كبيره زيت الزيتون
ماء دافي للعجين
الحشوة
جبنه فيتا قليلة الدسم
زعتر ناشف جاهز للأكل
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها البعض ضيفي الزبادى والزيت واعجبنيها مع إضافة الماء بالتدريج حتى تصبح عجينة طرية واتركيها حتى ترتاح حولي 15 دقيقة
قطعي العجينه إلى كرات كبيرة وافرديها
ادهنيها بالجبنه وبعدين رشي عليها الزعتر
بقطاعه البيتزا أو السكين قطعيها مسطيله ولفيها رولات وبعدين قطعيها بالحجم الي بتحبي
حطيها على صينيه وادهني وجه الفطائر بعسل أسود مخفف بالماء ورشي عليها سمسم
ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حمريها من فوق
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق