الرز البني أو الاسمر يحتوي على جميع العناصر الغذائية اول مرة بعمله وهو صحي ومفيد جدا وكثير طيب وقررت استبدل به الأرز الابيض فهو مفيد لمرضى السكري والظغط ولرجيم
استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
طريقة عمل الأرز البنى
كوب رز بني
2 كوب ماء مغلي
ملح حسب الرغبة
ملعقة كبيرة زيت كانولا
طريقة التحضير
انقعي الأرز بالماء الساخن لمده نصف ساعة
حطي الزيت بالطنجره وخليها يسخن
صفي الأرز من الماء وضيفيه على الزيت وقلبيهم مع بعض حطي الملح والماء وخليهم يغلوا على نار عالية لحد ما تنشف ميته وطي النار واتركيها على نار هادئة لحد ما يستوي وتتفتح حبات الأرز
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق