أحلى فطور لعيونكم صحي ومغذي ويحتوي على جميع المواد الغذائية المفيده ومشبع لفتره طويله تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
عجه بالجبنه والخضار والشوفان
المكونات
4 بيص
نصف كوب شوفان
راس بصل
حبه فلفل أخضر
حبه فلفل اصفر
وحبه فلفل برتقالي
جبنه حلوم أو عكاوي او نابلسيه أو مزرويلا
ملح وفلفل اسود وقرفه وقرفه
ملعقه كبيره طحين اسمر
كاسه شاي حليب
طريقة التحضير
اخفقي البيض مع الملح والفلفل الأسود والقرفه وبقدونس
افرمي الخضار والبصل
ضيفي البصل والفلفل والبقدونس وحركيهم مع بعض وضيفي الجبنه والشوفان والطحين والحليب وحركيهم مع بعض
حطي المقلاه على النار وامسحيها بزيت وزعي الخليط على المقلاه وخليها تستوي واقلبيها على الوجه الاخر
وقدميها وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق