حضري اطيب بيتزا بطحين متعدد الحبوب ومحشيه الاطراف بالجبنه والخضار فهي صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقة عمل البيتزا بطحين متعدد الحبوب ومحشيه الاطراف
المكونات
3 كوب طحين متعدد الحبوب
نصف كوب زبادي قليل الدسم
ثلاث ملاعق كبيرة حليب بودرة
ملعقه كبيره خل ملح
ملعقتين كبار زيت زيتون
ملعقه كبيره بكنج باودر
ملعقه صغيره خميره
ماء دافي للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافه مع بعض وحركيم وضيفي الزيت والزبادي والخل واعجنيهم مع اضافه الماء بالتدريج واعجنيها وخليها تخمر ويضاعف حجمها
الحشوه
فلفل أخضر حبه
بصله مفرومة
حبتين طماطم
ملح وفلفل اسود وقرفه
زعتر ناشف
شرائح زيتون اخضر واسود
ملعقه كبيره زيت زيتون
جبنه موزيلا قليله الدسم
صلصه البيتزا
طريقة التحضير
في مقلاه حطي البصل مع ملعقه كبيره زيت زيتون وذبليهم شويه ضيفي الفلفل والطماطم وخليها تستوي وضيفي الملح والفل
افردي العجينن
رشي بالصينيه شويه سميد
حطي عليها العجينه
حطي على اطرافها الجبنه وغطيها العجينه حطي بالوسط صلصه البيتزا والحشوه والزيتون
دخليها الفرن حتى تستوي وبعدين طلعيها وحطي فوقها الجبنه ورجعيها على الفرن حتى
تسيح الجبنه
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق