كباب مع الخضار داااااايت

وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

طريقة عمل الكباب مع الخضار داااايت

المكونات

نصف كيلو للحمه مفرومه
ثلاث روس  بصل
اربع حبات طماطم
حبتين بطاطا
حبه فلفل أخضر
ملعقه كبيره صلصه طماطم
ملح حسب الرغبه
فلفل أسود بابركا  زنجبيل

طريقة التحضير

في محضره الطعام حطي اللحمه مع راس بصل وحبه طماطم وملح وبهارات واطحنبهم مع بعض
في صينيه  قطعي الطماطم بشكل دوائر وقطعي البطاطا وحطيها فوق البطاطا وقطعي البصل شرائح والفلفل الاخضر وحطيهم فوق البطاطا
خذي شويه من اللحمه واعمليها بشكل رولات وحطيها فوق الخضار ذوبي صلصه طماطم في كوب ماء وحطي عليها ورشي ملح وبهارات ودخليها الفرن لحد ما تستوي
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد