وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم تصلح للعشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقة عمل الاومليت
3 بيض
بندوره مفرومه
بصله مفرومة
ملعقه كبيره زيت زيتون
ملح وفلفل اسود
طريقة التحضير
في مقلاه حطي البصل المفروم مع الزيت وخليهم يذبلو شويه ثم ضيفي البندوره وحركيها مع البصل وخليها تستوي وبعدن اخفقي البيض مع الملح والفلفل
ضيفي البيض على البندوره وخليهم يستوا
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق