دجاج مشوي مع الخضار دااايت

دجاج مشوي مع الخضار دااايت خالي من الدهون يصلح لمرض السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فهي غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

دجاج مشوي مع الخضار دااايت

المكونات
دجاجة كامله
بازيلاء جزر بطاطا
بصل ذره وفول اخضر حب
ملح بهارات قرفه
ملعقه كبيره صلصه طماطم
بابركا

طريقة التحضير

اغسلي الدجاج بالخل والماء
اغسلي الخضار وقطعيها
ادهني الدجاجه بصلصه الطماطم والملح والبهارات
حطي الخضار في صينيه وحطي الدجاج عليهم وحطي كوب ماء وعطيها بورق المنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي وبعدين شيلي الورق وحمريها من فوق
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد