وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم تصلح للافطار وهي مفيده ومغذيه من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
فطيره الجبنه بالشوفان وطحين الذره
المكونات
كوب طحين اسمر
نصف كوب طحين الشوفان
نصف كوب طحين ذره
رشه ملح ملعقه صغيره خميره
ملعقة صغيرة بكنج باودر
3 ملاعق كبيرة حليب قليل الدسم
ملعقه كبيره خل
ماء دافي للعجين
الحشوه. جبنه بيضاء
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافه مع بعض وحركيم وضيفي المواد السائله واعجنيها مع اضافه الماء بالتدريج واعجنيها وخليها تخمر ويضاعف حجمها
افردي العجينه وحطي عليها الجبنه ودخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق