شوربه العدس بالقرع العسلي دااايت

وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم وبدون اي دهون من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

طريقة عمل شوربه العدس بالقرع العسلي دااايت

المكونات
الكميه حسب اعداد الاسره

كوب عدس مجروش
2 لتر ماء
بصله مفرومة
كوب قرع عسلي
كمون ملح عصير ليمون

طريقة التحضير

في طنجره حطي الماء وحطي الطنجره على النار وخلي الماء يغلي 

اغسلي العدس وحطي على الماء شيلي الرغوه الي بتطلع على الوجه ضيفي البصل والقرع العسلي وخلي يستوي
ضعي العدس في الخلاط واطحنيها رجعيها على النار واغليها شويه طفي النار وضيفي الملح والكمون وعصير اليمون
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد