وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده المفيده وكي تزيدي بقيمتها الغذائيه تناوليها مع السلطه او التبوله من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
دبابيس الدجاج المقرمشه بالكاري ومشويه بالفرن دااايت
المكونات
دبابيس الدجاج
مكونات التتبيله
نصف كوب نشاء
ملعقه كبيره كاري
نصف كوب طحين الشوفان
ملعقه كبيره بكنج باودر
ملح وبابركا حاره قرفه
نصف كوب زبادي
زنجبيل ملعقه كبيره كاتشب
ملعقتين كبار صلصه طماطم
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات مع بعضها
اغسلي دبابيس الدجاج بالخل والماء وحطيها بالخليط
مكونات التغطيه
3 ملاعق نشأ
كوب رقائق الشوفان
ملح وبابركا حاره قرفه
بعد ما نحط الدبابيس بالخليط نرجع نحطها بخليط الشوفان ونحطها بصينيه ودخليها الفريز حتى تمسك الخلطه عليها
وبعد ذلك حطيها بصينيه وغطيها بورق المنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي وتتحمر من تحت وبعدين ارفعي الورق حمريها
وحمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق