لبن(زبادي)باللحمه دااايت

وصفه صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

طريقة عمل البن اي الزبادي مو الحليب.  مع اللحمه

كيلو  للحمه بدون دهون
كيلو زبادي قليل الدسم
ملعقه كبيره نشأ
ملح وقرفه عيدان وجهان

طريقة العمل

حطي الحم على النار وضيفي كمية من الماء المغلي وحطي هيل حب وقرفه عيدان واتركي يستوي نصف استوى
اخفقي الزبادي بالخلاط مع النشا  وحطي بالطنجره على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي البن 
ضيفي البن على اللحمه وخليها تكمل استوها  مع البن وقدميه مع الارز

  وصحتين وهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد