وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للافطار او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقة عمل مربى القرع العسل بالشوفان دايت
المكونات
4 كوب قرع عسلي مقطع قطع صغيره
كوب ونصف ماء
ملعقه كبيره عصير الليمون
ربع كوب سكر دايت
ملعقه كبيره قرفه
عيدان قرفه
ربع كوب طحين الشوفان
طريقة التحضير
قشري القرع العسلي وشيلي الب والبذور منه
قطعيه مكعبات صغيرة وحطي بالطنجره وحطيها على النار وضيفي الماء وعصير الليمون والسكر وعيدان القرفه وخلي يستوي وبعد ذلك ضيفي طحين الشوفان وخلي يغلي معه شويه مع التحريك المستمر لمده دقيقه وحطي ملعقه القرفه وحركيهم مع بعض وطفي النار خلي يبرد وحطي المربى في مرتبان محكم الإغلاق وخلي بالثلاجه
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق