ساندوش البيتزا بخبز التوست دااايت

وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ساندوش البيتزا بخبز التوست دااايت

المكونات

خبز توست الحبه الكامله
مكونات الحشوه
صدور دجاج
بصل
بطاطا
فلفل احمر واصفر
بازيلا  ملعقه كبيره زيت زيتون
ملح وفلفل اسود وقرفه بابركا
زيتون شرائح  صلصه البيتزا
جبنه مزرويلا زعتر ناشف

طريقة التحضير

اغسلي الدجاج بالخل والماء
افرمي الدجاج
افرمي البصل
اغسلي الخضار وقطعيها قطع
في مقلاه حطي الدجاج وحطيها على النار ضلي حركي بالدجاج حت٩تنشف مينه ضيفي ملعفه زيت وحطي البصل وقلبيهم مع بعض ضيفي الملح والبهارات ضيفي البطاطا وقلبيهم مع بعض ضيفي. البازيلا  والفلفل وحركيهم مع بعد ضيفي شويه من الماء وخليهم يستوا
حطي خبز التوست بالصينيه وادهني بصلصه البيتزا حطي الحشوه والزيتون والزعتر الناشفوالجبنه حطي طبقه من خبز التوست على الحشوه وضيفي جبنه مزرويلا ودخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد