تحليه صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى الظغط والرجيم اما بالنسبه لمرضى السكري يحطو بدل العسل شربات معموله بسكر الدايت
من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقة عمل ليالي لبنان بالشوفان دايت
المكونات
4 كوب حليب قليل الدسم
نصف كوب سميد ناعم
3 ملاعق كبيرة طحين الشوفان
ربع كوب ماء الزهر
علبه قشطه قليله الدسم
طريقة التحضير
على البارد حطي الحليب بالطنجره وحطي السميد وطحين الشوفان وحطي الطنجره على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط وتماسك ضيفي ماء الزهر وحركي معهم وطفي النار
ضيفي علبه قشطه قليله الدسم وحركيهم مع بعض
حطي الخليط بصحن التقديم وخلي يبرد زينه بالمكسرات وقدمي مع العسل
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق