دبابيس الدجاج بالكاري مع الخضار

وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

طريقه عمل دبابيس الدجاج بالكاري  مع الخضار دايت

المكونات

كيلو دبابيس الدجاج
بصل وطماطم جزر
ملح وفلفل اسود قرفه زنجبيل بابركا حاره وكاري
ملعقه كبيره صلصه طماطم
نصف كوب زبادي قليل الدسم

طريقه التحضير

اغسلي الدجاج بالخل والماء
اغسلي الخضار  وقطعيها  
اخلطي الصلصه مع الزبادي والبهارات والملح والكاري
ادهني الدجاج بالخليط حطي الخضار بالصينيه وحطي عليها الدجاج وضيفي كوب ماء وغطي الصينيه بورق المنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي ارفعي الورق وحمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد