حلويات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مهلبيه الشمندر والجزر بالشوفان
المكونات
شمندر مبروش
جزر مبروش
3 كوب ماء
ثلاث ملاعق كبيرة شوفان
ملعقه صغيره قرفه
ملعقه صغيره زنجبيل
ربع كوب عسل
طريقه التحضير
اخفقي الشمندر مع الجزر والماء حطي العصير في طنجره وضيفي عليه الشوفان والقرفه والزنجبيل والعسل حطي الطنجره على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط ويتماسك
حطي الخليط في صحون التقديم وخليه يبرد بعدها حطي بالثلاحه عند التقديم زينه بالمكسرات
بالناسبه لمرضى السكر ممكن تحطو سكر خاص فيهم بدل العسل
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق