شوربه العدس مع القرع العسلي والشوفان
شوربه العدس مع القرع العسلي والشوفان بدون اي دهون
وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم وبدون اي دهون من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقة عمل شوربه العدس مع الفرع العسلي والشوفان بدون
المكونات
كوب عدس مجروش
2 لتر ماء
بصله مفرومة
كوب قرع عسلي
اربع ملاعق كبيرة شوفان
كمون ملح عصير ليمون
طريقة التحضير
في طنجره حطي الماء وخلي يغلي
اغسلي العدس وحطي على الماء شيلي الرغوه الي بتطلع على الوجه ضيفي البصل والقرع العسلي وخلي يستوي
ضعي العدس في الخلاط واطحنيها رجعيها على النار وضيفي الشوفان
واغليها شويه طفي النار وضيفي الملح والكمون وعصير اليمون
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق