معكرونه بالدجاج والخضار
وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
معكرونه بصدور الدجاج والخضار
المكونات
نصف بكيت معكرونه شوفان
صدور دجاج مفروم
جزر مفروم
بازيلا
ذره
راس بصل مفروم
اربع فص ثوم مفروم
فلفل اسود قرفه زنجبيل بابركا حاره وملح
ملعقه كبيره زيت زيتون
طريقه التحضير
اسلقي المعكرونه بالماء مع الملح وخليها تستوي
في مقلاه حطي الزيت مع البصل وخلي بذبل شويه ضيفي الدجاج وخلي تنشف ميتو ضيفي الخضار وحركيهم مع بعض ضيفي عليهم كوب ماء وخليها تستوي
ضيفي الملح والبهارات وحركيهم مع بعض وطفي النار
حطي المعرونه في صحن التقديم وحطي عليها الدجاج والخضار
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق