كرات التمر والشوفان

كرات التمر والشوفان تحليه صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد كرات التمر والشوفان المكونات تمر منزوع النوع شوفان قرفه وزنجبيل جوز الهند جوز اي عين الجمل طريقه التحضير حطي التمر بعد ما تزيلي النوه منه بالطنجره وضيفي عليه شويه ماء وخلي يغلي مع التحريك المستمر حتى يغلي ويذوب التمر ضيفي الشوفان وجوز الهند والقرفه والزنجبيل وحركيهم مع بعض طفي النار وضيفي الجوز خليه يبرد وبعدها شكليه كرات وغطيها بجوز الهند وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد