سمبوسك باللحمه والخضار دااايت
مع اقتراب شهر رمضان المبارك ابدي بتحضير السمبوسك وتحتفظي فيها بالفريزر لحين الاستعمال وانا جهزت بطريقه صحية وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم وبدون اي دهون
طريقه عمل السمبوسك باللحمه والخضار دااايت
المكونات
شرائح من عجينه السمبوسك جاهزه محضره من طحين القمح الكامل
للحمه مفرومه
ملعقه كبيره زيت كانولا
بصل مفروم
بازيلا وذره وبطاطا
ملح وفلفل اسود وقرفه وبهارات مشكله وبابركا حاره
طريقه التحضير
في مقلاه حطي البصل مع ملعقه كبيره زيت وذبليهم شويه ضيفي اللحمه وحركيهم مع بعد ضيفي البهارات والبازيلا والبطاطا والذره وحركيهم مع بعض وضيفي شويه من الماء وخليهم يستوا
حطي كميه من الحشوه على جنب قطع السمبوسك ولفيها لحد الانتهاء من جميع الكميه
ممكن تحفضيها بالفريزر
في عده طرق لعملها ممكن تشويها بالفرن او تقليها بزيت او تحمريها بالماكنه بدون اي دهون
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق