كريب بعصير العنب والشوفان
كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير كريب الشوفان وطحين الحبه الكامله مع عصير العنب خالية من الدهون والسكر
استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
الكريب بالشوفان وعصير العنب
المقادير
نصف كوب طحين الشوفان
كوب طحين حبه كاملة طحين قمح
2 بيضه
كوب ونصف عصير عنب
ملعقة كبيرة بكنج بودر
ملعقة صغيرة قرفة
3 ملاعق كبيرة عسل او سكر دايت
رشة فانيلا
حطي الطحين مع البكنج باودر ونزلي الطحين عليهم واخفقيهم مع بعض
طريقة التحضير
اخفقي البيض مع القرفة والفانيلا ضيفي العسل وعصير الاناناس والماء واخفقيهم مع بعض
اتركيها ربع ساعة ترتاح
وبعدين حمي المقلاة وحطي عليها مقدار فنجان من الخليط وحركي على كل المقلاه
حمريها من تحت وبعدين اقلبيها على الوجه الآخر
يقدم مع العسل او المربى او الجبنه والقشطة
وبالهناء
الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق