عمل الفاصوليا البيضاء الناشفه
استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
استغلي طنجرة الضغط بعمل الفاصوليا يتوفر عليك الوقت والغاز وتحافظ على القيمه الغذائية للأكل الفاصوليا بتاخذ وقت 25 دقيقة مع اللحمه بعد ما تصفر الطنجرة
فاصوليا بيضاء بطريقة صحيه وبطنجره الضغط
طريقة عمل الفاصوليا البيضاء الناشفه
المكونات
نحتاج إلى كمية من الفاصوليا
وللحمه قطع متوسطة
وبصل وملعقة كبيرة زيت
ملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل
وصلصه طماطم وماء
عصير طماطم
لعمل الطشه
رأس ثوم ملعقة كبيرة زيت كانولا كزبرة خضراء
الطريقة
انقعي الفاصوليا قبل بيوم وبعدين اسقيها أكثر من نصف سلقه
حطي الحمه بالطنجره وخليها تنشف ميتها وضيفي البصل المفرومه وقلبيهم شوية وضيفي الفلفل الابيض وقرفه وزنجبيل حطي الفاصوليا وعصير الطماطم والصلصه وحركيهم مع بعض وحطي الماء وخليها تستوي وبعدين حطي ملح
اهرسي ثوم وحمريه وضيفي عليه كزبرة خضراء وطفي النار وحطي الطشه على الفاصوليا
وتقدم مع الأرز أو حبوب الكينوا وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهرة ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق