دجاج مشوي بدون اي دهون

دجاج مشوي بالفرن بدون أي دهون دااايت

وصفه صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء تقدم مع السلطه او التبوله من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

طريقة عمل دجاج مشوي بالفرن دااايت

المكونات

دجاج

الخلطه

طماطم مبشور

بصل مبشور

زنجببل وثوم

بهارات الكاري وقرفه

خل وعصير الليمون

ملعقه كبيره صلصه طماطم

ملح وفلفل اسود وبابركا حاره

طريقة التحضير

اغسلي الدجاج بالخل والماء

طريقة عمل الخلطه

ابشري البصل والطماطم والثوم والزنجبيل ضيفي باقي البهارات وعصير الليمون

حطي الخلطه على الدجاج وخليها بالشلاجه عده ساعات حطيها بصينيه وغطيها بورق المنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي وتتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق

وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد