شوربه الشوفان مع الخضار
وصفات صحيه وسهله التحضير ومغذيه ومفيدة تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو
شوربه الشوفان مع الخضار دااايت
المكونات
حبه كوسا مبروشه
حبه طماطم مبروشه
حبه جزر مبروشه
ثلاث ملاعق كبار شوفان
ملعقة كبيرة صلصه طماطم
شوربه دجاج او للحمه
راس بصل مفروم
ملعقة صغيرة زيت
ملح وفلفل اسود وقرفه وزنجبيل
طريقة التحضير
في الطنجرة حطي ملعقه زيت مع البصل وذبليها ضيفي الخضار والشوربه وخليها تستوي ضيفي الشوفان وخليهم يغلو شويه وضيفي ملح والبهارات
بعدها اضربيها بالخلط
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق