كريب الشوفان وطحين الحبه الكامله
كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير كريب الشوفان وطحين الحبه الكامله خالية من الدهون والسكر
استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
الكريب بالشوفان
المقادير
كوب طحين الشوفان
كوب طحين حبه كاملة طحين قمح
كوبين حليب قليل الدسم
ملعقة كبيرة بكنج بودر
ملعقة صغيرة قرفة
3 ملاعق كبيرة عسل او سكر دايت
رشة فانيلا
2 بيضه
طريقة التحضير
اخفقي البيض مع القرفة والفانيلا ضيفي العسل والزبادي والماء واخفقيهم مع بعض
حطي الطحين مع البكنج باودر ونزلي الطحين عليهم واخفقيهم مع بعض
اتركيها ربع ساعة ترتاح
وبعدين حمي المقلاة وحطي عليها مقدار فنجان من الخليط حمريها من تحت وبعدين اقلبيها على الوجه الآخر
تقدم مع العسل او المربى او الفواكه او جبنه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق