طماطم مع اللحمه داايت

طماطم مع اللحمه المفرومه والكاري 

طماطم مع اللحمه المفرومه والكاري دايت

وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية وخالية من الدهون من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

طريقة عمل الطماطم مع اللحمه المفرومه والكاري

المكونات

للحمه مفرومة 

طماطم مبروشه وملعقة كبيرة صلصة طماطم 

كوب ماء 

رأس بصل مفروم 

ملح وبهارات مشكلة وفلفل وكاري

طريقة التحضير

حطي اللحمه في الطنجرة مع البصل المفروم وقلبيهم مع بعض حطي القرفة والبهارات والكاري وضيفي الطماطم وملعقة كبيرة صلصة طماطم كوب ماء وخليها تستوي 

تقدم مع الأرز

وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد