وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء
فطائر اللحمه والجبنه بالشوفان وطحين الشوفان والشعير دايت
المكونات طحين شوفان وطحين شعير وطحين اسمر
حليب بودرة قليل الدسم
زبادي قليل الدسم
بكنج باودر وخميره وماء للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها وضيفي الزبادي والماء بالتدريج واعجنيها وخليها تخمر ويضاعف حجمها
الحشوه
للحمه مفرومة
بندورة او طماطم
زيت الزيتون وبصل مفروم
ملح وبهارت وبابركا حاره
صلصه طماطم
طريقة التحضير
في مقلاة حطي اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي البصل والزيت وبهارات وخلي اللحمه تستوي ضيفي الطماطم وصلصه طماطم وخليها تتسبك
لتحضير الفطائر
نفرد قطعه من العجينه ونحط عليها جبنه وبعدها الحشوه نسكرها وندهنها بيض مخفوق مع خل ونرش حبه البركه وندخلها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق