رولات الكفته مع البطاطس والطماطم بنكهة الكاري المميزة خالي
من الدهون
وصفات صحية وقليله السعرات
الحرارية خاصة لمرض السكري والضغط والرجيم كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقة عمل رولات الكفتة مع البطاطس والطماطم داااايت
المكونات
نصف كيلو للحمه مفرومه
راس بصل مفروم
ضمه بقدونس
اربع حبات طماطم
حبتين بطاطس
ملعقه كبيره صلصه طماطم
ملح حسب الرغبه
فلفل أسود بابركا زنجبيل وبهارت
وكاري
طريقة التحضير
في محضره الطعام حطي راس بصل وحبه طماطم والبقدونس
واطحنيهم مع بعض ضيفي اللحمه والبهارات والكاري والملح واخلطيهم مع بعض بمحضره الطعام
في صينيه قطعي الطماطم والبصل وقطعي البطاطس وحطيها فوق الطماطم رشي الكاري والبابريكا عليهم
خذي شويه من اللحمه واعمليها بشكل رولات وحطيها بصنيه على البطاطس
ذوبي صلصه طماطم في كوب ماء ورشي ملح وبهارات وضيفي على اللحمه ودخليها الفرن لحد ما تستوي
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق