فطيره البطاطا الحلوه مع الجبنه بطحين الشعير والشوفان
وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للافطار او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده والصحيه من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
وعلى مرضى السكري اضاقه ملعقه سكر خاص فيهم بدل العسل
فطيرة البطاطا الحلوه والجبنه بالشوفان وطحين الشوفان
المكونات
كوبين طحين اسمر
كوب طحين شعير
كوب طحين أسمر
نصف كوب طحين شوفان
ملعقه كبيره بكنج باودر
ملعقه كبيره خميره
ملعقه كبيره خل
كوب زبادي قليل الدسم
اربع ملاعق كبيرة زيت زيتون
ماء دافي للعجين
نخلط المواد ونعجنهم ونتركها تخمر ويضاعف حجمها
الحشوة
بطاطا حلوه مسلوقه
عسل ابيض
ملعقه كبيره زبادي قليل الدسم
نخلطهم مع بعض
جبنه مزوريلا
نفرد العجينه ونخط كمية من الجبنه والبطاطا ونسكرها وافرديها حطيها بصينيه ودخليها الفرن حتى تستوي وبعدين طلعيها وحطي عليها الجبنه ورجعيعها على الفرن شويه تسيح الجبنه وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
ومن نفس العجينه عملت فطيرة جبنه
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق