بان كيك بذور الشيا والزبادي بالشوفان وطحين الشعير صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي 2022
المكونات
نصف كوب طحين الشوفان
نصف كوب طحين أسمر
نصف كوب طحين شعير
ملعقة كبيرة بيكنج باودر
كوب زبادي قليل الدسم
3 ملاعق كبيرة بذور الشيا مذابه بكوب ماء
ثلاث معالق كبيرة سكر ستيفيا
2 بيضة
ملعقه صغيرة فانيلا
نخلط جميع المكونات مع بعضها بالخلاط
في مقلاة غير لاصقه نحط شويه من الخليط ونخلي لما تضهر الفقعات نقلبو على الوجه الاخر يقدم مع العسل والفاكهة والمربى والجبنه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق