دجاج مسحب مع الطماطم والبطاطس مشوي بالفرن بطريقة سهله التحضير وصحيه وطعم مميزه دااايت 2022
وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات الحرارية تقدم مع السلطه
دجاج مسحب بالفرن مع الطماطم والبطاطس
المكوّنات:
دجاج مسحب
طماطم وبصل بطاطس وجزر وفلفل حار
كوب لبن زبادي قليل الدسم
. ملعقه صغيره من الملح.
ملعقتين كبار كاتشب
ملعقة كبيرة من البابريكا.الحاره
ملعقة كبيرة قرفه
رشه كركم
ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
طريقة التحضير
اغسلي الدجاج بالخل والماء
:اغسلي الخضار وقطعها
اخلطي البصل المبروش مع الكاتشب والزبادي والبهارات والبابريكا، والكركم في وعاء.حطي الدجاج بالخليط لمدّة أربع ساعات في الثلاجه .
في صينية حطي البصل والبطاطا والجزر والطماطم وبعدها الدجاج غطيها بورق المينوم ودخليها الفرن لحد ما تستوي
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق