وصفات صحية وسهلة التحضير خاصة لمرض السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات
طريقة عمل رولات الكفتة مع البطاطس والطماطم داااايت
المكونات
نصف كيلو للحمه مفرومه
راس بصل مفروم
ضمه بقدونس
٢ حبه طماطم
حبتين بطاطس
ملعقه كبيره صلصه طماطم
ملح حسب الرغبه
فلفل أسود بابركا زنجبيل وبهارت
طريقة التحضير
في محضره الطعام حطي راس بصل وحبه طماطم والبقدونس
واطحنيهم مع بعض ضيفي اللحمه والبهارات والملح واخلطيهم مع بعض بمحضره الطعام
في صينيه قطعي الطماطم والبصل وقطعي البطاطس وحطيها فوق الطماطم رشي البابريكا عليهم
خذي شويه من اللحمه واعمليها بشكل رولات وحطيها بصنيه على البطاطس
ذوبي صلصه طماطم في كوب ماء ورشي ملح وبهارات وضيفي على اللحمه ودخليها الفرن لحد ما تستوي
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق