وبشكل جديد
حصريا وصفات مميزه وبطرق جديدة ومختلفة وكثير طيبه وشهيه اهداء خاص لمرضى السكري والضغط والناس الي عامله رجيم ومهتمه بالرشاقه كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
فطيره الدجاج والشوفان مع الخضار
كوبين ونصف طحين أسمر
نصف كوب طحين ابيض
نصف كوب طحين الشوفان
3 ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم
نصف كوب زبادي قليل الدسم
ملعقة كبيرة خل
ملعقة كبيرة بيكنج باودر
وملعقة صغيرة خميرة
نصف ملعقة صغيرة ملح
ماء دافي للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها البعض وحركيهم منيح ضيفي والخل والزبادي واعجبنيها مع إضافة الماء بالتدريج حتى تصبح عجينة طرية واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها
الحشوة
صدور دجاج
فلفل ألوان بصل وفلفل وذره وجزر مفروم
وملح وبهارات
زيتون شرائح
جبنه مزوريلا
طريقة التحضير الحشوة
حطي الدجاح بالمقلاه وخلي تنشف ميتو
أفرمي البصل وحطي على الدجاج مع زيت الزيتون وذبليهم شويه ضيفي الفلفل والجزر والذره وحركيهم مع بعض ثم ضعي والملح والبهارات وخليها يذبلو بس
الصلصة
عباره عن طماطم مسبكه حطي عليها اوريجانو مع شطه لدهن البيتزا
افردي العجينه
ادهني جوانب العجينه بصلصه وبعدين حطي عليها الحشوة والزيتون والجبنة
حطيها على صينيه
ودخليها الفرن لحد ما تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق