تارت البطاطس بالشوفان واللحمه والخضار
وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
تارت البطاطس والشوفان باللحم
المفروم والخضار
المكونات
بطاطس مسلوقه طحين شوفان
ذره وجزر وبازيلا
ملح وبهارات بابركا حاره
طريقه التحضير
اسلقي البطاطس وقشريها واهرسيها
في مقلاه حطي الزيت مع البصل وخلي بذبل شويه ضيفي اللحم وخلي تنشف ميتو ضيفي الخضار وحركيهم مع بعض ضيفي عليهم شويه ماء وخليهم يستوا ضيفي الملح والبهارات
اهرسي البطاطس مع الشوفان والملح والبهارت
ادهني قالب التارت بزيت افردي البطاطس المهروسه وبعدها رشي جبنه مزوريلا وضيفي الحشوه وضيفي عليها جبنه مزرويلا ودخليها الفرن حتى تستوي وحمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق