قوارب البيتزا بطحين الشوفان والسميد بدون دهون وبطريقة صحيه وجديده لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده
المكونات
كوبين طحين اسمر
كوبين طحين سميد
كوب طحين شوفان
ربع كوب حليب بودرة
ملعقة كبيرة خل
ملعقه كبيره خميره
ملعقة كبيرة خميرة
ملعقة كبيرة بكنج باودر
ماء دافي للعجين
طريقة التحضير
نخلط جميع المواد مع بعض واعجبنيها واتركيها تخمر ويضاعف حجمها
حشوه البيتزا
دجاج مقطع قطع صغيرة
فلفل الوان
بصل وذره وجزر مبروش
ملعقة صغيرة زيت زيتون ملح بابريكا وبهارات
طريقة التحضير
في مقلاة حطي الدجاج وحركيهم لحد ما تنشف ميتها ضيفي البصل والزيت والبهارات وحركيهم مع وبعدين ضيفي الخضار مع شوية مي وخليها تستوي
افردي العجينه بشكل قوارب وحطي عليها صوص البيتزا والدجاج والزيتون والجبنه ودخليها الفرن لحد ما تستوي
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق