دجاج مع الخضار بتتبيله مميزه وبطريقة صحيه وجديده لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
المكونات
دجاج وبصل جزر طماطم وبطاطس وبازيلا وذره وملح وبهارات
التتبيله
كوب زبادي قليل الدسم
صلصه طماطم
ليمون وملح وبهارات كركم قرفه زنجبيل بابريكا حاره
نخلط مكونات التتبيله ونحطهم على الدجاج واتركيها بالشلاجه لمده ساعتين
قطعي الخضار وحطي بالصينيه وحطي عليها الدجاج مع كل التتبيله وغطي بورق الزبده ورق القصدير ودخليها الفرن حتى تستوي وحمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق