تارت البطاطس مع الشوفان والفول الأخضر

تارت البيتزا والبطاطس  بدون طحين  صحيه  ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 

المكونات 

بطاطس مسلوقه 

ملح وبهارات بابركا حاره كاري قرفه زنجبيل ملعقتين كبار شوفان 

نهرس البطاطس مع جميع المكونات 

الحشوة 

زيت زيتون وبصل مفروم للحمه مفرومة ذره وجزر مبروش وفلفل الوان وفول حب أخضر ملح وبهارت الكاري وبابركا 

كاتشب بابركا حاره وزيتون شرائح وزعتر ناشف وجبنه مزوريلا 

طريقة التحضير 

في مقلاة عميقة حطي البصل مع الزيت وذبلي شويه ضيفي اللحمه وحركيهم مع بعض لحد ما تنشف ميتها ضيفي الفلفل الأخضر والأحمر وحركيهم ضيفي الذره والجزر والفول الأخضر والملح والبهارات وخليها تستوي 

ادهني القالب بشويه زيت وحطي فيه شويه من البطاطس وادهني بصلصه البيتزا حطي جبنه وحطي الخضار والزيتون والجبنة ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد