كريب مالح بالشوفان والخضار بدون دهون للفطور او العشاء لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
المكونات
اثنين بيضه ملعقتين كبار طحين شوفان
ملح رشه ملعقه صغيره بكنج باودر
ملعقه صغيره قرفه ملعقة صغيرة زنجبيل ملعقه صغيره بهارات مشكله فنجان ماء ملعقتين زبادي
بقدونس جبنه مزوريلا فلفل أخضر كوسه طماطم
طريقة التحضير نخفق البيض مع البهارات ونضيف الطحين والخضار والماء وحركيهم مع بعض
نحمي مقلاة ونحط شوي من الخلط ولما تستوي اقلبيها وخليها تستوي
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق