كرات الكفته مع الطماطم بطريقه صحيه

كرات الكفته بطريقه صحيه وسهلة التحضير وقليلة السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم وجبه غذاء او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 

المكونات 

للحمه مفرومة وبصل بقدونس ملح وبهارت مشكله وقرفه بابريكا 

طريقة التحضير 

افرمي البصل والبقدونس وضيفي على اللحمه وضيفي الملح والبهارات وشكليها بشكل كرات حطيهم بصينية مدهونه بزيت على الفرن وخليها تنشف ميتها 

في طنجرة حطي بصل مفروم مع زيت زيتون وخلي يذبلو شويه ضيفي كرات الكفته والطماطم المفروم والملح والبهارات وكوب ماء وخليها تستوي وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد