رز بلبن او رز بحليب مع بذور الشيا

وصفه صحيه وسهلة التحضير رز بحليب مع بذور الشيا وجوز الهند وقليلة السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي 

مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 

المكونات 

حليب قليل الدسم لتر 

اربع ملاعق كبيرة بذور الشيا 

اربع ملاعق كبيرة جوز الهند 

اربع ملاعق كبيرة نشا 

ربع كوب سكر ستيفا 

طريقة التحضير 

اغسلي الأرز وحطي على الحليب وخلي يستوي ضيفي بذور الشيا وجوز الهند والسكر 

ذوبي النشاء مع ماء زهر وضيفي على الحليب وخليهم يجمدو شوي 

حطيهم بصحن التقديم 

وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد