آخر المواضيع

الاثنين، 25 سبتمبر 2023

اومليت الطماطم والبيض لفطور صحي ومغذي وغني بالبروتين

اومليت البيض والطماطم فطور صحي ومغذي ومفيد وقليل السعرات لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 
المكونات 
بيض اربع حبات 
فلفل أخضر 
حبه طماطم رأس بصل 
ملعقه كبيره زيت زيتون ملح وفلفل اسود 
طريقة التحضير 
نفرم البصل ونحطو بالمقلاه ونحط معو الزيت ونحطو على النار لحد ما يذبل ضيفي الطماطم والفلفل وخليهم يستوا ضيفي البيض والملح والفلفل وخليهم يستوي وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 



ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *